Sturz vom Pferd

Sturz vom Pferd – richtig vom Pferd fallen?

Auch der routinierteste Reiter kann vom Pferd fallen.
Ich hab früher in meinen ersten Reitstunden immer gehört: „Falls du fällst, musst du dich abrollen“.
Leichter gesagt als getan, ein Sturz geht innerhalb von Sekundenbruchteilen und manchmal kann man sich nicht darauf vorbereiten.
Zeit zu überlegen wie ich den jetzt am besten gut fallen kann bleibt leider meistens nicht.

Schweren Verletzungen kann man aber vielleicht besser vorbeugen wenn man „richtig“ fällt und richtig abrollt und das kann man ÜBEN.

Jeder der weiß, wie richtiges „stürzen“ oder „vom Pferd fallen“ funktioniert ist hier klar im Vorteil.
Die verschiedenen Abrolltechniken am Boden zu üben bestenfalls in einem Kurs über Falltraining, ist für jeden Reiter eine gute Sache.

Reiter lernen hier richtige Bewegungsabläufe und verinnerlichen das Bewegungsmuster.

Verletzungsfrei stürzen kann man in Kursen lernen:
 

• Fallen üben – durch eine langsame Steigerung , erst auf Matten, dann auf einem mechanischem Pferd
• Loslassen – Muskulatur/Kopf 
• Bewegungsablauf trainieren/lernen
• Vertrauen zum eigenen Körper bekommen
• Scheu verlieren vor dem Kontakt mit dem Boden
• Nicht festklammern – loslassen (Kopfsache – je älter der Teilnehmer umso schwieriger – Kontrolle loslassen)
• Angst vor dem Fallen verlieren – die Einstellung zählt
• Bewegungsablauf  beim Fallen trainieren und verinnerlichen

Ziel des Kurses, neben dem Falltraining:

• Erfahrung mit den mechanischen Buckelpferden – oft ist der Reiter verwundert wie lange er sich auf dem mechanischen Pferd halten kann – Selbstvertrauen steigt – Angst schwindet.
• Abrollen und im richtigen Moment loslassen können ohne Angst.
  Nur wer rechtzeitigt seinen eigenen Abgang „plant“ hat noch die Chance diesen kontrollieren zu können.

Der Purzelbaum wird zuerst geübt, dann die Rolle rückwärts und seitliches abrollen über die Schulter.
Alles zunächst vom Boden aus, dann aus der Hocke.
Jeder der ein Holzpferd hat, kann dann auch versuchen von diesem Pferd auf weiche Matten zu stürzen.
 

Ein Fallseminar macht Spaß und bringt ein sicheres Gefühl für Stresssituationen.
Wenn das Pferd stürzt, ist der Reiter machtlos und kann nur durch richtiges Abrollen das Schlimmste verhindern.
So ein Kurs ist bestimmt eine lustige Angelegenheit und fördert die Stallgemeinschaft, weil alle miteinander lachen können beim lustigen Fallen.
 

Weitere Tipps im Falle eines unerwünschten Abgangs vom Pferd:
 

1. Raus aus den Bügeln! Neben dem richtigen Abrollen ist es äußerst wichtig bei einem Sturz aus den Bügeln rauszukommen und sich nicht am Zügel festzuhalten.
   Aus den Bügeln sollte man als erstes raus, ein verhakter Fuß im Steigbügel bedeutet unschönes mitgeschliffen werden durch das Pferd nach dem Stürz.
    
2. Zügel loslassen! Zur eigenen Sicherheit sollte man auch das Pferd loslassen und nicht festhalten bei einem Sturz – es könnte passieren dass das Pferd auf den Reiter tritt, wenn man es nicht loslässt und quasi zu sich hinzieht. Von dem Pferd abdrücken beim Sturz um soweit wie möglich wegzukommen vom Pferdekörper.
    
3. Reithelm bitte immer tragen! „Wer Hirn hat schützt es“, also bitte immer mit Reithelm auf das Pferd. Jeder kann vom Pferd fallen auch der Profi – das ist keine Frage des reiterlichen Könnens.
    
4. Körperbeherrschung schulen (Falltraining) Kinn zur Brust nehmen, Kopf einziehen, einrollen, nicht mit den Armen abstützen.
    
5. Kein unnötiges Risiko eingehen
    
6. Ausrüstung vor jedem Ritt überprüfen (Sattel und Zaumzeug)
    
7. Sicherheitsweste / Rückenprotector / Warnweste bei schlechter Sicht
    
8. Notfalldaten am Reithelm anbringen? Mein Faible hat einen Blog darüber geschrieben: RSQ-ID Notfalldaten für den Reithelm

Sollte doch ein Reitunfall passieren, habe ich hier einen tollen Blog von Herzenspferd rausgesucht der Erste Hilfe für den Reiter beschreibt.
Ein super wichtiges Thema, wie ich finde...
http://herzenspferd.de/erste-hilfe-reiter/ Erste Hilfe nach dem Sturz vom Pferd.

Foto: Nachgestellt. Hier offensichtlich falsch: Zügel noch in der Hand.
Copyright: Reitarena Austria.